4 विशेषज्ञ रणनीतियों को उस पूर्व को वापस लेने से रोकने के लिए जो आपके जीवन में दिखाई देता है

एक आदर्श दुनिया में, दिल के मामलों (और टूटे हुए एक व्यक्ति को भेजना) काले और सफेद होंगे: अपने सपनों के साथी के साथ एक बुरा ब्रेकअप को नेविगेट करने से उपचार, आत्म प्रेम और योग के बहुत सारे ज़ेन की अवधि सीधे हो जाएगी। इसके तुरंत बाद, प्यार आपके जीवन को फिर से पेश करेगा-और इस बार के आसपास यह इतना बेहतर होगा। लेकिन, मान लीजिए कि आपके अतीत का एक लड़का है जिसके साथ आपकी बहुत अच्छी केमिस्ट्री है, लेकिन जो सिर्फ एक रिश्ता नहीं चाहता है। यदि वह दिखाता है (और वह बहुत अच्छी तरह से हो सकता है), तो आप तुरंत चले जाएंगे, गरिमा बरकरार रहेगी, और फिर कभी उससे नहीं सुनेंगे। फिर आप किसी ऐसे व्यक्ति की खोज में इस शक्ति चाल का अनुसरण करेंगे जो वास्तव में आपका हकदार है।

वास्तविक दुनिया में, हालांकि, वासना, प्रेम, और सब कुछ बहुत गड़बड़ हो जाता है। उस लड़की की यादें, जो सालों पहले आपका दिल तोड़ चुकी थी और वह आदमी जो दावा करता है कि वह अभी एक रिश्ते में नहीं है (कॉलिंग, टेक्स्टिंग और अपनी इंस्टाग्राम कहानियों को देखने के बावजूद) प्यार की संभावना को बहुत अधिक रोमांटिकता से पीछा करता है।

विशेष रूप से उस आदमी के मामले में जो वापस आता रहता है, भले ही वह कहता है कि वह एक रिश्ता नहीं चाहता है, मिश्रित संकेतों की व्याख्या करना अविश्वसनीय रूप से भ्रमित हो सकता है। और चीजों को देने के प्रलोभन में नहीं जाना एक और जाना असंभव के करीब महसूस कर सकता है। लेकिन यह भी, जैसे, अगर वह एक रिश्ता नहीं चाहता है तो वह वापस क्यों आता है? स्थिति से रातों की नींद हराम हो सकती है, आगे बढ़ने में असमर्थता हो सकती है, और लगातार पूरी चीज के बारे में खुद को पीट सकते हैं। नहीं खुशी के बाद कभी, हुह?

तो, इन मिश्रित संकेतों के साथ, वैसे भी क्या है? आइए देखें कि क्या चल रहा है और इसके बारे में क्या करना है।

अगर वह रिश्ता नहीं चाहता है तो वह वापस क्यों आता है? यहाँ मिश्रित संकेतों में एक गहरा गोता है:

1. व्यक्तिगत कनेक्शन के साथ मुद्दे

जब कोई कहता है कि वे एक रिश्ते में नहीं रहना चाहते हैं, तो व्यक्तिगत रूप से बयान लेना आसान है। किसी तरह जब वे शब्द उन्हें बोलने वाले व्यक्ति के मुंह से निकलते हैं, तो वे अपने मूल अर्थ से यह सुनकर शिफ्ट हो जाते हैं कि आप काफी स्मार्ट नहीं हैं, काफी आकर्षक, काफी मजाकिया ... सूची और आगे बढ़ती है। लेकिन संबंध विशेषज्ञ लिंडा कैरोल, एलएमएफटी के अनुसार, यह लगभग हमेशा दूसरे व्यक्ति के साथ, और कनेक्शन के साथ अपने स्वयं के मुद्दों के साथ करना पड़ता है।



'अगर वह या वह कहती है कि वे संबंध नहीं चाहते हैं, लेकिन वे आपको जाने नहीं दे सकते, तो यहां बहुत कुछ हो रहा है। -लिंडा कैरोल, LMFT

'अगर वह कहती है कि वह कहती है कि वे संबंध नहीं चाहते हैं, लेकिन वे आपको जाने नहीं दे सकते, तो यहाँ बहुत कुछ चल रहा है, कैरोल कहते हैं। 'यह आम तौर पर उसके संबंध के बारे में एक बयान है जो किसी भी चीज से ज्यादा मायने रखता है। यह व्यक्ति तब तक एक स्वस्थ रिश्ते में नहीं रह पाएगा जब तक कि वह अपने दम पर कुछ काम नहीं करता है, जैसे कि एक चिकित्सक के साथ बचपन के मुद्दों पर बात करना। इस व्यक्ति को शायद यह देखने की ज़रूरत होगी कि वे कैसे प्यार के बारे में सीखते हैं, वे छोटे थे-शायद वहाँ बहुत कुछ है।

2. वे सिर्फ एक रिश्ते से बाहर निकले

जिस किसी को भी अपने पूर्व के सर्वोत्तम प्रयासों को स्थिति देने के बावजूद, पूर्व से आगे बढ़ने में परेशानी थी, वह जानता है कि किसी विशेष व्यक्ति के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध होना कितना मुश्किल हो सकता है। और अगर वह व्यक्ति जो वापस आता रहता है, वह हाल ही में एक गंभीर रिश्ते में था, तो वह इस बारे में बहुत कुछ बता सकता है कि क्रियाएं और शब्द काफी मेल क्यों नहीं खा रहे हैं। 'इस व्यक्ति को अपने अंतिम रिश्ते से आगे बढ़ने के लिए बस अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है, खासकर अगर यह एक गंभीर था, कैरोल कहते हैं।

3. आकर्षण वहाँ है, लेकिन यह वह जगह है जहाँ यह समाप्त होता है

मुझे पता है, मुझे पता है: यह निगलने के लिए एक कठिन है। लेकिन कभी-कभी, एक संभावित आत्मघाती वास्तव में और ईमानदारी से आपकी ओर आकर्षित होता है, लेकिन वे अभी भी आपको 'एक' के रूप में नहीं देखते हैं। यह शारीरिक आकर्षण से परे भी जा सकता है: वे आपके साथ समय बिताने का आनंद ले सकते हैं, और आपको मजाकिया और आकर्षक और पूरे नौ गज का पाएंगे। लेकिन फिर भी, आप कोई ऐसा व्यक्ति नहीं हैं जिसे वे एक कारण या किसी अन्य के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध करना चाहते हैं।

4. प्रतिबद्धता के मुद्दे

पिछला आघात एक बहुत बड़ा संकेतक हो सकता है जो प्रतिबद्धता के मुद्दों की व्याख्या करता है। इसका मतलब यह हो सकता है कि कोई अप्रत्याशित रूप से टूट गया था या पिछले रिश्ते में कुछ भयानक हुआ था। कारण जो भी हो, इसने उस व्यक्ति को एक ऐसी स्थिति में पहुंचा दिया है जो बाद के रिश्तों को मुश्किल बना देता है, कैरोल कहते हैं। 'उस स्थिति में, अपने पूरे दिल के साथ कुछ नया करने की सोच भयानक हो सकती है।

जबकि लोग निश्चित रूप से बदल सकते हैं, कैरोल कहते हैं कि कुल 180 करने वाले किसी व्यक्ति के विचार की संभावना नहीं है। 'यह किसी ऐसे व्यक्ति से पूछना पसंद करता है जिसके पास एक बुरा स्वभाव है यदि वे & lsquo; चारों ओर आएंगे' और एक टोपी की बूंद पर विस्फोट करना बंद कर दें। हां, वे इसे प्रबंधित करना सीख सकते हैं, लेकिन उन्हें इरादे, इच्छा, मार्गदर्शन और अभ्यास की आवश्यकता होगी। और कैरोल को एक लंबा समय लगता है।

इसलिए, यदि आपका कोई व्यक्ति आपके जीवन में वापस आ गया है, तो आप क्या कर सकते हैं, लेकिन एक पूर्ण विकसित संबंध नहीं चाहते हैं? बहुत सारे-यहाँ कुछ विकल्प हैं।

कैसे व्यवहार करें जब आपके अतीत का कोई व्यक्ति आपको मिश्रित संदेश दे रहा है।

1. इस स्थिति के दूसरे छोर पर आप व्यक्ति हैं

अभी, आप शायद केवल अपने स्वयं के दृष्टिकोण से स्थिति को देख सकते हैं: आप भ्रम और चिंता की निरंतर स्थिति में हैं यह जानने की कोशिश कर रहे हैं कि यह व्यक्ति, जो कहता है कि वे एक रिश्ता नहीं चाहते हैं, वापस आ रहे हैं, और एक बार फिर। कैरोल के अनुसार, हालांकि, दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण से स्थिति को देखने से दूर चलने के लिए पर्याप्त ताकत मिल सकती है।

तो मान लें कि आप दूसरे व्यक्ति हैं: यदि आप किसी को डिस्पोजेबल के रूप में देखते हैं और उन्हें जाने देने के लिए तैयार हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके पास यह नहीं है कि आप उन्हें अपना पूरा दिल दें। एक बार जब आप इस पीओवी को समझ सकते हैं, तो दूसरे व्यक्ति और आप जिस स्थिति में हैं, वह स्वतः ही आपके लिए कम आकर्षक हो सकती है।

2. अपने आप से पूछें कि आप अपने आप को अधिक दया के साथ क्यों नहीं मान रहे हैं

किसी ने एक बार मुझसे कहा था कि अगर मैं दूसरों से इस तरह से बात करूँ जैसे मैं खुद से बोलता हूँ, तो शायद मेरे पास बहुत से दोस्त नहीं होंगे। इसलिए यदि आप इस तरह की कठिन परिस्थिति में हैं, तो अपने आप को अधिक करुणा के साथ व्यवहार करके शुरू करें (और, वास्तव में, हमेशा अपने आप को अधिक करुणा के साथ व्यवहार करने के लिए काम करें)। 'अपने आप से पूछो, मैं इसमें रहकर क्या कर रहा हूं? कैरोल कहता है। 'क्या मैं एक कल्पना को पकड़ रहा हूं?

अपने आप को और अपनी खुशी को प्राथमिकता देकर, आप शानदार विकल्प बनाने के लिए अधिक सुसज्जित होंगे।

3. एक चिकित्सक या अन्य मानसिक-स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें

इसमें कोई संदेह नहीं है कि इस तरह की स्थिति में होना बेहद कर लगाने वाला हो सकता है। और कैरोल के अनुसार, इसमें भाग लेना जारी रखना यह संकेत दे सकता है कि आपके पास वर्कआउट करने के लिए अभी भी कुछ मुद्दे हैं। थेरेपी रिश्तों के आसपास होने वाली किसी भी जटिल भावनाओं के माध्यम से हल करने का एक शानदार तरीका है। भाग लेने से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि स्वस्थ और सशक्त महसूस करने के तरीके से खुद को कैसे निकालें।

4. एक खुली, ईमानदार बातचीत करें

आशा है कि किसी को बदल जाएगा पर पकड़ एक फिसलन ढलान है-खासकर अगर आप अभी तक दूसरे व्यक्ति के साथ एक खुली, ईमानदार बातचीत नहीं की है। कोशिश करके देखें। आप बहुत कुछ सीख सकते हैं, और यदि वे खुद पर काम करना शुरू करने का वादा करते हैं, तो हेय-यह एक अच्छा संकेत है कि चीजें सही दिशा में आगे बढ़ सकती हैं।

एक बार फिर से, किसी के साथ फिर से संबंध में होने के नाते जो बस नहीं कर सकता अविश्वसनीय रूप से भ्रमित और चिंता-उत्प्रेरण हो सकता है, और अक्सर यह महसूस कर सकता है कि दृष्टि में कोई अंत नहीं है-निश्चित रूप से एक के बाद एक खुशी से नहीं। लेकिन कहानी में सक्रिय भागीदार होने के लिए आप बहुत कुछ कर सकते हैं-इसलिए आज ही शुरू करें।

आपके द्वारा अच्छे के लिए चीजों को समाप्त करने के बाद, एक्सपोज़र थेरेपी को एक बार और अपने पूर्व में प्राप्त करने में मदद करने के लिए एक शॉट देने का प्रयास करें। या, सब में जाओ और बस अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक डेटिंग विश्रामपूर्ण ले लो।