35 पेलियो व्यंजनों में मांस शामिल नहीं है
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भले ही पेलियो डाइट एक विशालकाय फ्रेड फ्लिनस्टोन आकार की ड्रमस्टिक को ध्यान में रखता है, यह वास्तव में खाने के स्वस्थ तरीके का एक सीमित दृश्य है जो पौधों पर बहुत भारी है और डेयरी, चीनी, सफेद आटा, और अनाज पर हल्का है। इसे साबित करने के लिए, यहां हर भोजन के लिए स्टार फूड ब्लॉगर्स के 35 पालेओ रेसिपीज शामिल हैं जिनमें बिल्कुल भी कोई मांस (या आलू) शामिल नहीं है।

35 आसान पैलियो, शाकाहारी नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना, स्नैक और मिठाई व्यंजनों के लिए पढ़ते रहें।

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सुबह का नाश्ता

1. एक टोकरी में अंडे



2. किशमिश नट क्रंच अनाज

3. टूटी हुई चकोतरे



4. पैलियो ब्लूबेरी पाई स्मूदी



5. पैलियो पेनकेक्स

6. चिया और बादाम का हलवा Parfait

7. पोर्टोबेलो पोटैटो पेनकेक्स

8. एवोकैडो नाव में अंडे

9. पैलियो कद्दू क्रैनबेरी ग्रेनोला

10. फ्राइड एग्स के साथ शकरकंद और लीक हैश

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स्नैक्स

11. पैलियो स्नैक मिक्स

12. वेनिला कद्दू बीज क्लस्टर

13. तब्बूलेह

14. पैलियो नट एनर्जी बार्स

15. प्लांटैन चिप्स

16. वेनिला नारियल बादाम खजूर

17. करी काजू

18. दालचीनी वेनिला एप्पल चिप्स

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स्नैक्स

19. लहसुन और केल एकोर्न स्क्वैश

20. पेलियो डिटॉक्स सलाद

21. कद्दू मसाला

22. बाजार भूमध्य पिज्जा

23. हरीसा पोर्टोबेलो मशरूम 'टैकोस

24. सौंफ और परसनीप स्टिर फ्राई

25. मलाईदार एवोकैडो-पालक पेस्टो Zoodles

26. काले, कार्मलाइज्ड पीच और क्रिस्पी प्याज सलाद

27. प्लांटैन बीज वेजी बर्गर

28. काले के साथ भुना हुआ स्पेगेटी स्क्वैश

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डेसर्ट

29. पैलियो गाजर का केक लोफ

30. छह संघटक पालेओ फ्रुड

31. ग्रीन टी कोकोनट मिल्क आइसक्रीम

32. कच्चे बादाम जॉय बार्स

33. चॉकलेट तोरी रोटी

34. रियल डील चॉकलेट चिप कुकीज

35. नींबू बार्स

शानदार तालिन गैब्रिएलियन, एकेए, हिप्पी लेन जैसे खाद्य ब्लॉगर्स, अपनी तस्वीरों को इतना अच्छा दिखने के लिए कैसे प्राप्त करते हैं? यह पता चला है, उनके काम से बहुत अधिक है जितना आप सोच सकते हैं।

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