13 NYC क्लब चलाने लायक है

न्यू यॉर्क में अधिक चलने वाले क्लब और टीमें हैं जितना हम कभी भी गिन सकते हैं। यह बहुत अच्छी बात है कि अगर आप एक ऐसे धावक हैं, जिसे अर्ध मैराथन के लिए फुटपाथ पर दौड़ने या प्रशिक्षण के लिए सहकर्मी दबाव की आवश्यकता होती है। लेकिन यह भी भारी है।

'ऐसा लगता है कि हर किसी के पास प्रशिक्षित करने के लिए एक टीम या एक समूह है। रन क्लबों की संख्या बहुत अधिक है, टेरेंस गेरबर्ग, विशेषज्ञ रन कोच और ब्रुकलिन ब्रिज बूट कैंप ट्रेनर की पुष्टि करता है। (NYRR के पास एक सर्व-समावेशी सूची है, यहाँ)



तो आप कैसे चुनते हैं? गार्चबर्ग कहते हैं, 'सभी को मैं जो सलाह देता हूं, उसमें शामिल होने से पहले इसे आजमाना चाहिए। 'देखें कि क्या आप कुछ सदस्यों से जुड़ते हैं, क्योंकि यदि आप नहीं करते हैं, तो आप अच्छा नहीं करेंगे। और कहीं न कहीं स्थानीय हमेशा बेहतर होता है, क्योंकि आपको वास्तव में दिखाने की आवश्यकता होती है।

आपको आरंभ करने में मदद करने के लिए, हमने कुछ और लोकप्रिय क्लबों के माध्यम से हल किया-साथ ही गेर्चबर्ग और जिया अल्वारेज़ की मदद से रनिंग कोच, जिया, रन-एंड के पीछे मैराथन और कुछ मूल्य पर प्रकाश डाला।



यहाँ 13 महान रन क्लबों की जाँच के लायक हैं:



मुफ़्त क्लब

Lululemon: प्रत्येक लुलुलेमन स्टोर पर मुफ्त साप्ताहिक रन। 'ये मेरे जैसे उनके रन एंबेसडर के नेतृत्व में जेरचबर्ग कहते हैं,' इसलिए मेरे विनम्र मत में कोचिंग का स्तर बहुत ऊंचा है। पर्क: वे आपको प्रत्येक आगामी वर्कआउट की उम्मीद करने के साथ दिन पहले ईमेल करते हैं। विभिन्न समय, सभी स्थानों को संग्रहीत करते हैं। www.lululemon.com

मीटपैकिंग डिस्ट्रिक्ट रनिंग क्लब: चेल्सी पीयर्स और परिधान कंपनी आइसब्रेकर के स्पोर्ट्स सेंटर ने इस साप्ताहिक क्लब को शुरू करने के लिए सेना में शामिल हो गए, जो मीटपैकिंग जिले में और हडसन नदी के साथ एक घंटे की लंबी कसरत के माध्यम से धावकों को ले जाता है। स्पोर्ट्स सेंटर के प्रशिक्षकों ने रन लंबाई के आधार पर लोगों को दो समूहों में विभाजित किया। मंगलवार, शाम 6:30 बजे, मीटपैकिंग डिस्ट्रिक्ट, www.chelseapiers.com

निकेतन रनिंग क्लब: नाइकी के रनिंग कोचों के नेतृत्व में, यह क्लब, जो 57 वें स्ट्रीट स्टोर में प्रति सप्ताह तीन बार मिलता है, गति और दूरी के आधार पर कई समूहों में विभाजित होता है और कभी-कभी अंतराल, पहाड़ियों या स्प्रिंट जैसे ड्रिल भी शामिल होते हैं, जो ज्यादातर सेंट्रल पार्क में होते हैं। (फ़्लैटिरॉन स्थान पर एक रन क्लब भी है।) मंगलवार और गुरुवार, 6:30 बजे, शनिवार, 9:00 बजे, मिडटाउन पूर्व, www.meetup.com

उत्तर ब्रुकलिन धावक: विलियम्सबर्ग और ग्रीनपॉइंट चलाने वाली यह कम्युनिटी अलग-अलग पेस, डिस्टेंस और लेवल के एक दिन में कई रन बनाती है। (मेककेरेन पार्क और विलियम्सबर्ग ब्रिज के ऊपर सोचें।) और जब यह मुफ़्त है, तो क्लब का कोई मज़ाक नहीं है, इसके सदस्यों ने बहुत दौड़ पूरी की, और यह 2012 में NYRR के स्टैंडिंग के शीर्ष पर रहा। कई बार और स्थानों, www.northbrooklynrunners.org

प्रतिद्वंद्वी खेल: नि: शुल्क साप्ताहिक, एक पैरागॉन कोच के नेतृत्व में सभी स्तर के रन और पेसर्स यूनियन स्क्वायर स्टोर से निकलते हैं। पेसिंग, दूरी और अंतराल के बीच रन भिन्न होते हैं और दिन की कसरत पहले से ही समूह के फेसबुक पेज पर पोस्ट की जाती है। मंगलवार, 6:30 बजे, फ्लैटिरॉन, www.paragonsportsrunning.com

क्लब कार्य के लिए भुगतान

ब्रुकलिन रोड धावक: यह समूह सप्ताह में चार बार सुरम्य प्रॉस्पेक्ट पार्क और पार्क ढलान पर मजेदार रन, लंबे रन और गति के काम के लिए मिलता है। सदस्यता में दौड़ और प्रशिक्षण कार्यशालाओं के लिए रियायती दर भी शामिल है। मंगलवार और गुरुवार, 6:45 बजे, शनिवार और रविवार, 9 बजे, प्रॉस्पेक्ट पार्क, प्रति वर्ष $ 20, www.brooklynroadrunners.org

सेंट्रल पार्क ट्रैक क्लब (CPTC) नया संतुलन: 1972 में स्थापित और अब 350 से अधिक सदस्य मजबूत, यह शहर के सबसे अच्छे प्रतिस्पर्धी क्लबों में से एक है। वर्षों से, इसके धावक राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं और ओलंपिक परीक्षणों में गए हैं। समूह के कोच वर्कआउट सेंट्रल पार्क, वैन कोर्टलैंड पार्क, ईस्ट रिवर ट्रैक और कोलम्बिया ट्रैक में होते हैं। विभिन्न समय और स्थान, प्रति वर्ष $ 125, www.centralparktc.org

चाबुक मारना: इस क्लब में 400 से अधिक सदस्य हैं और सबसे अधिक भू-विविधता है-इसके सदस्य पालिसैड्स और सेंट्रल पार्क से ईस्ट नदी और प्रॉस्पेक्ट पार्क के माध्यम से हर जगह चलते हैं। सभी स्तरों के धावकों का स्वागत है, लेकिन उन्हें एक विशिष्ट प्रशिक्षण लक्ष्य रखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। विभिन्न समय और स्थान, प्रति वर्ष $ 20, www.dashingwhippets.org

भौतिक संस्कृति ट्रैक क्लब से अधिक: गिना अल्वारेज़ ने इस संरचित छह-सप्ताह के ऊपरी ईस्ट साइड क्लब की सिफारिश की है, जो पड़ोस के बुटीक फिटनेस खेल के मैदान द्वारा चलाया जाता है। 'कोच मारियाना बीरबीन आपको अभ्यास की एक श्रृंखला के माध्यम से ले जाता है और गति और धीरज बनाने के लिए चलाता है, जिसमें टेम्पो रन, धीरज रन, हिल्स और बहुत कुछ शामिल है। समूह के भीतर सदस्य अपनी गति से काम करते हैं। मंगलवार और गुरुवार, 6:30 बजे, बुधवार, 9:00 बजे एक रन / सप्ताह: $ 110, दो रन / सप्ताह: $ 130, तीन रन / सप्ताह: $ 150, 2 अप्रैल से शुरू होता है, www.exceedphysicalculture.com

गैलोवे रनिंग क्लब: पूर्व ओलंपिक धावक और रिकॉर्ड-सेटर जेफ गैलोवे इस क्लब का नेतृत्व करते हैं, जो सेंट्रल पार्क में साप्ताहिक रन, ईमेल टिप्स, नाम हमारे लिंक को दिखाता है। कई बार और स्थानों, कीमतों में भिन्नता है, www.jackrabbitsports.com

रेजरवोयर डॉग्स: यह मल्टी-लेवल, मिडसाइड क्लब सप्ताह में चार बार सेंट्रल पार्क में चार मील या उससे अधिक समय तक विभिन्न मार्गों को चलाने के लिए मिलता है। भत्तों में केवल सदस्य संदेश बोर्ड, निर्देशित प्रशिक्षण कार्यक्रम, टीम स्वैग और कई स्थानीय चल रहे स्टोर पर छूट शामिल हैं। बोनस: शनिवार का रन आमतौर पर ग्रुप ब्रंच के बाद होता है। सोमवार, बुधवार और गुरुवार, 7:30 बजे, शनिवार, 9:00 बजे (गर्मी), 9:30 बजे (बाकी साल), सेंट्रल पार्क, $ 35 वार्षिक सदस्यता शुल्क, www.thereservoirdogog.com

शहरी एथलेटिक्स: 'ये लोग असली सौदा हैं, अल्वारेज़ कहते हैं, और गेरबर्गबर्ग सहमत हैं। क्लब के प्रशिक्षण कार्यक्रम जेरी और कैरा मैकरी द्वारा प्रमाणित होते हैं, जो NYC के दृश्य पर प्रमाणित कोच और जाने-माने धावक होते हैं, जो NYRR 'मास्टर रनर ऑफ द ईयर के खिताबों को प्राप्त करते हैं। कार्यक्रम में मैराथन प्रशिक्षण से लेकर गति और तीव्रता का निर्माण होता है। विभिन्न समय और स्थान, $ 15- समूह सत्रों के लिए $ 650, www.urbanathleticsnyc.com

क्या आप इनमें से किसी एक क्लब में चल रहे हैं? या एक तुम से प्यार हो गया? हमें नीचे टिप्पणियों में बताएं!