आपके शरीर और आपके इंस्टाग्राम को चमकाने के लिए 10 हल्दी की स्मूदी
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हल्दी इतने लंबे समय के लिए इतनी buzzy रही है कि उसने आखिरकार स्टारबक्स मेनू के लिए अपना रास्ता बना लिया है। और यह कोई आश्चर्य नहीं है कि लोग मसाले से क्यों प्यार करते हैं: आप हल्दी का उपयोग दांतों की सफेदी और त्वचा की चमक से लेकर ब्लॉटिंग बस्टिंग तक हर चीज में मदद कर सकते हैं।

हल्दी की लोकप्रियता का एक स्पष्ट उल्टा उज्ज्वल और सुंदर व्यंजनों की बहुतायत है जो विरोधी भड़काऊ घटक की सुविधा प्रदान करते हैं, जिसका अर्थ है कि आप अपने खुद के रसोई घर के आराम से सुबह (या सोते समय!) हल्दी की चुस्की ले सकते हैं और निश्चित रूप से, पोस्ट! सोशल मीडिया पर विशद रूप से छुपा शंकु।



10 स्वस्थ-और गंभीरता से फोटोजेनिक-हल्दी स्मूथी व्यंजनों के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

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1. हल्दी अनानास और कीवी कली स्मूदी

यदि एक विरोधी भड़काऊ घटक ऐसा नहीं करेगा, तो यहां एक नुस्खा है जो ओजी सुपरफूड कली के साथ एक और जोड़ता है। दो टन के इस पेय में कुछ उष्णकटिबंधीय पेय वाइब्स के लिए अनानास और कीवी का मिश्रण होता है।

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2. हीलिंग गोल्डन स्मूथी

बेचैनी महसूस हो रही है? एसिड भाटा से निपटने? उसके लिए (हल्दी) स्मूदी है। यह शाकाहारी संस्करण, जिसमें पवित्र तुलसी और एलोवेरा जेल भी शामिल हैं, मलाईदार और डेयरी मुक्त चीजों को रखने के लिए जमे हुए केले को शामिल करता है।



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3. सुपरफूड्स डिटॉक्स स्मूदी

इस एक को पीने के बाद आपको कभी भी फूला हुआ महसूस नहीं हो सकता है, जिसमें कुछ * नाम शामिल करने के लिए * इतने * कई सुपरफूड्स: चिया सीड्स, हल्दी, अदरक और ब्राजील नट्स शामिल हैं।

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4. अदरक हल्दी गाजर की स्मूदी

हल्दी की जीवंतता इस पेय में कारा संतरे, बटरनट स्क्वैश, आम और गाजर की मदद से मिलती है। अदरक उस सभी प्राकृतिक मिठास को थोड़ा किक देता है।

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5. सेब, चुकंदर और हल्दी एंटी-इंफ्लेमेटरी जूस

हल्दी के अलावा, यह नुस्खा भी बीट, खीरे और अदरक के साथ पैक किया जाता है, जो अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जाना जाता है।

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6. चिया सीड्स के साथ लेमन हल्दी स्मूदी

हल्दी का मजबूत स्वाद हर किसी के लिए नहीं है। यह चिया सीड-पैक्ड रेसिपी नमकीन है जो नींबू और केले की अच्छाई की परतों के नीचे स्वाद लेती है।

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7. हल्दी मैंगो स्मूदी के साथ मधुमक्खी पराग, अदरक, और मैका

एक स्मूदी के लिए जो बराबर भागों में मीठा, स्पंजी और उष्णकटिबंधीय है, इस नुस्खा का प्रयास करें। मुख्य अवयवों में से कई के ब्लोट को कम करने वाले गुणों के अलावा, इस नुस्खा में मैका भी शामिल है, जो कि आपके मूड और ऊर्जा के स्तर के लिए बहुत अच्छा है।

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8. पावर सी सनशाइन स्मूथी

इसे समर-स्मूथी के रूप में सोचें। शेफ लॉरा ली के अनुसार, विटामिन सी और हल्दी का संयोजन उन बाहरी योग सत्रों से सूर्य की क्षति को ठीक करने में मदद कर सकता है।

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9. 6-संघटक ब्लोट-बस्टिंग पाइनएप्पल स्मूथी

यह पेय ओह-रिफ्रेशिंग लगता है: अनानास, ककड़ी, नारियल पानी, अदरक, हल्दी और बर्फ। बस इसके बारे में सोचने से आपको साँस छोड़ना और जाना हैआह

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10. गोल्डन मिल्क फ्रैप्पुकिनो

एक पैलियो और शाकाहारी पेय, इस फ्राप्पुकिनो को ठंडा या गर्म-कुछ बनाया जा सकता है, क्योंकि हम पीएसएल के मौसम में चलते हैं।

अपनी हल्दी से सबसे बाहर निकलने के लिए, इन रचनात्मक तरीकों को मसाले के साथ पकाने की कोशिश करें या इस DIY फेस मास्क को कोड़े मारें।