सेब के सिगार के लिए 10 स्वास्थ्य का उपयोग

आपके अलमारी में रखे सेब साइडर सिरका आपके सलाद ड्रेसिंग में एक अभिनीत भूमिका निभा सकता है, लेकिन यह कई स्वास्थ्य उपचारों के आधार के रूप में लंबे समय तक चलने का आनंद भी लेता है। (ऑर्गेनिक, अनफ़िल्टर्ड प्रकार, यानी Apple साइडर सिरका का मजबूत सूट पीएच स्तर को संतुलित करता है, और जब आप इसे खाते या पीते हैं या इसे त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पाद का उपयोग करते हुए एक स्वस्थ, क्षारीय अवस्था बनाते हैं।) (आप अधिक क्षारीय होना चाहते हैं। एक ट्रिलियन स्वास्थ्य कारणों के लिए अम्लीय की तुलना में, कुछ विशेषज्ञों का कहना है।) यह पाचन मुद्दों पर अंकुश लगाने, वजन घटाने, शानदार त्वचा को बढ़ावा देने और अन्य pesky दुखों के एक मुट्ठी भर गायब करने के लिए प्राकृतिक-स्वास्थ्य के क्षेत्रों में भी बहुत प्रसिद्ध है। और चिकित्सा समुदाय में। छोटे शोध अध्ययन मधुमेह और मोटापे के लक्षणों को कम करने के अपने वादे की ओर इशारा करते हैं।

आश्चर्य है कि यह आपकी मदद कैसे कर सकता है? अपने सलाद ड्रेसिंग से अधिक से अधिक एप्पल साइडर सिरका जोड़ने के 10 कारण यहां दिए गए हैं।

पाचन और भोजन की विषाक्तता

सिरका में मैलिक एसिड होता है, जो कब्ज या एसिड-रिफ्लक्स जैसे सामान्य पाचन मुद्दों की मदद कर सकता है। और क्योंकि यह ऐंटिफंगल, जीवाणुरोधी, और एंटीवायरल गुणों का एक ट्रिफ़ेक्टा है, जो आठ औंस गिलास पानी में एक बड़ा चमचा या दो भी भोजन की विषाक्तता के मामले में मदद कर सकता है।

नींद की समस्या

बहुत से लोग सोने से पहले गर्म पानी के साथ एक कप गर्म पानी में सेब साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा अपनी नींद उत्प्रेरण शक्तियों का हवाला देते हुए कसम खाते हैं और यह एक अधिक आरामदायक रात की नींद को बढ़ावा देता है।

मधुमेह

2007 में प्रकाशित एक अध्ययन मधुमेह की देखभाल, ग्लूकोज के स्तर को कम करने के लिए एक उपकरण के रूप में एप्पल साइडर सिरका के लिए संभावित दिखाया। (ध्यान दें कि यह मधुमेह की दवा के साथ हस्तक्षेप कर सकता है, यदि आप उन्हें ले रहे हैं।)

उच्च कोलेस्ट्रॉल

पेक्टिन का इसका उच्च स्तर रक्तचाप और निम्न कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, 2006 में चूहों के साथ किए गए अध्ययन से पता चला।



हड्डियों और दांत

सेब साइडर सिरका आपके आहार में फलों, सब्जियों और मांस से कैल्शियम निकालने की क्षमता रखता है, जिससे आपकी हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।

जोड़ों का दर्द

इसके एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण गर्दन, पीठ और कंधे के जोड़ों के दर्द (गठिया सहित) में दर्द से राहत प्रदान करने में मदद कर सकते हैं।

detox

सिरका में पोटेशियम का उच्च स्तर शरीर पर एक स्पष्ट टॉनिक की तरह काम करता है, जिससे साइनस संक्रमण, कैंडिडा, गले में खराश और एलर्जी को साफ करने में मदद मिलती है। कुछ न्यू यॉर्कर रस के बजाय इसे (और स्वच्छ भोजन) से साफ करते हैं।

वजन घटना

यह अच्छी तरह से खाने और व्यायाम को प्रतिस्थापित नहीं करेगा, लेकिन सेब साइडर सिरका आपको लंबे समय तक महसूस करने में मदद कर सकता है, और कुछ प्राकृतिक-स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि इसके एंजाइम और घुलनशील फाइबर वसा चयापचय में सहायता कर सकते हैं। चूहों पर किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि एसिटिक एसिड (सिरका का मुख्य घटक) वसा संचय को धीमा कर देता है।

ग्रीष्म ऋतु बग काटती है

यह एक एंटीसेप्टिक है जो बग के काटने और त्वचा की एलर्जी को लगभग तुरंत ठीक कर सकता है।

सौंदर्य से बाल झड़ते हैं, झड़ते हैं और बुरे दिन आते हैं

जब इसे टोनर के रूप में उपयोग किया जाता है, तो यह मुँहासे को कम करने में मदद करता है और अपने रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ नष्ट कर देता है। इसे सनबर्न राहत (एक कप के बारे में) के लिए स्नान में जोड़ें और तुरंत चमक (कुछ बड़े चम्मच) के लिए अपने बालों को इससे रगड़ें।

सेब साइडर सिरका के बारे में अधिक जानकारी के लिए खोज रहे हैं? इस वीडियो के सभी उत्तर हैं:


मूल रूप से 10 अगस्त 2012 को प्रकाशित; 23 जुलाई 2018 को अपडेट किया गया।

बेशक ACV वहाँ केवल सिरका नहीं है। यहां बताया गया है कि एप्पल साइडर विनेगर की तुलना नारियल के सिरके से कैसे की जाती है। इसके अलावा, दो प्राकृतिक उत्पादों क्लो ग्रेस मोरेट्ज़ अपने मुँहासे के इलाज के लिए उपयोग करते हैं।