10 मुफ्त योग वीडियो जो आपको घर से स्टूडियो-गुणवत्ता का प्रवाह देंगे
1/12 2/12 से आरंभ करें

हो सकता है कि बाहर रहना नया हो, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अच्छे योगों को पास करना होगा जो एक महान योग कक्षा ला सकते हैं।

ऑनलाइन आसन वीडियो के टन हैं जो $ 25 मूल्य टैग के बिना एक बुटीक कसरत के प्रमुख जला कारक की पेशकश करते हैं। अपनी चटाई और एक तौलिया पकड़ो (आपको इसकी आवश्यकता होगी) और सबसे कठिन अनुक्रमों के लिए पढ़ते रहें जिसे आप अभी मुफ्त में स्ट्रीम कर सकते हैं।



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1. मैंडी इंगबर की जेनिफर एनिस्टन योगा वर्कआउट

सेलेब योग प्रशिक्षक मैंडी इंगबर (जो मायने रखता है) से यह पसीने से तर आसन अनुक्रम दोस्त एक ग्राहक के रूप में स्टार) एक और एनिस्टन-अनुमोदित कसरत है जो आपको बस भीग जाएगी।



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2. टोन इट अप: कैटरीना का लाइव योगा बूटी वर्कआउट

इस वीडियो के नाम से मूर्ख मत बनो-तुम अपनी पीठ की तुलना में बहुत अधिक टोनिंग करोगे।



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3. एड्रिन के साथ पावर योग

जब आप एक कैन-डू-कुछ भी आत्मविश्वास को बढ़ावा देना चाहते हैं, तो बज़ी योगी एड्रियिन ​​मिक्सलर से इस 45 मिनट के प्रवाह की कोशिश करें।

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4. जेसिका कास और फाइटमास्टर योग के साथ अष्टांग योग प्राथमिक श्रृंखला कसरत

इस अष्टांग योग अभ्यास को पूरा होने में 90 मिनट का समय लगेगा, लेकिन अपने घर से बाहर न निकलने के बारे में सोचें?

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5. 10-मिनट की ताकत बिल्डर स्ट्राला फ्लो

पता चलता है, न केवल 10 मिनट के लिए आपको एक स्वस्थ दोपहर का भोजन बनाने की आवश्यकता है, यह पूरे आसन अनुक्रम में भी पाने के लिए पर्याप्त समय है। तारा स्टाइल्स के स्ट्राला योग स्टूडियो IRL में एक चटाई की बुकिंग के लिए इस वीडियो की अगली सबसे अच्छी बात है।

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6. अली कामेनोवा इंटरवल योग पावर विनेसा क्लास

इस कार्डियो-केंद्रित, अंतराल अनुक्रम के माध्यम से पसीना करने के लिए तैयार हो जाओ, ताकि आप टोंड और वातानुकूलित हो सकें। यह एक घंटे से थोड़ा अधिक चलता है-इसलिए यदि आप कुछ कम चाहते हैं, तो इसके बजाय कामेनोवा के यूट्यूब चैनल देखें।

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7. योगा TX डिटॉक्स चैलेंज वर्कआउट

यह वर्कआउट वीडियो शरीर में प्राकृतिक डिटॉक्सीफिकेशन को पचाने में मदद करने वाले ट्विस्ट (यानी यह आपकी आंत और आपके बट के लिए अच्छा है) के साथ मदद करने के लिए बनाया गया है।

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8. स्ट्रेस-बस्टिंग 60-मिनट इंटरमीडिएट योग वर्कआउट

कभी-कभी योग का सबसे चुनौतीपूर्ण हिस्सा आपके अभ्यास के भीतर शांति पाने में सक्षम होता है। अपने विश्राम के दिन को एक गंभीर ठंड में बदल दें।

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9. KinoYoga उन्नत योग हिप ओपनर वर्कआउट

यदि आप अधिक उन्नत योगी हैं, तो किनोयोग से इस हिप-ओपनिंग कसरत की कोशिश करें। कौन जानता है? यह सिर्फ एक भावनात्मक सफलता को प्रेरित कर सकता है।

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10. डॉ मेलिसा वेस्ट के साथ शुरुआती लोगों के लिए योग

नए या योगियों के लिए मूल बातें वापस पाने की तलाश में, यह वीडियो एक ठोस आधार प्रदान करेगा। इसे 'अपने घर में आसन के अभ्यास का पहाड़ी मुद्रा' मानें।

एक और जगह जो आप अपने योगा मैट को उधेड़ना चाहते हैं, वह बाहर हो सकती है-जो आपके हेडस्टैंड को नेलिट करने की कुंजी हो सकती है।