10 सर्वश्रेष्ठ योग पुस्तकों को अपने शेल्फ में जोड़ने के लिए (या आप जानते हैं, एक अस्थायी ब्लॉक के रूप में उपयोग करें)

हो सकता है कि आप अपने योगिक ज्ञान पर ब्रश करना चाह रहे हों, या शायद आप मुट्ठी भर योगियों को जानते हों जो किसी भी उपहार देने वाले अवसर के लिए योग पुस्तक की सराहना करते हैं जो पॉप अप करता है। जो भी हो, अमेज़ॅन समीक्षाओं के समुद्र में सर्वश्रेष्ठ योग पुस्तकों को ढूंढना कोई आसान उपलब्धि नहीं है ... यही वह जगह है जहां मैं आता हूं।

घंटे बिताए अमेज़ॅन के बाद, मुझे आपके संग्रह में शामिल करने पर विचार करने के लिए आपके लिए शीर्ष योग की 10 किताबें मिलीं। क्योंकि आप योग के अनुक्रम को देखना चाहते हैं या अपनी तकनीक को निखारना चाहते हैं, लेकिन हाथ पर रीड होना अच्छा हो सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कुल शुरुआत या एक उन्नत व्यवसायी हैं, ये वही हैं जिन्हें आपको अपने पुस्तकालय में यहीं और अभी जोड़ना चाहिए।

शीर्ष 10 योग पुस्तकों के लिए स्क्रॉल करते रहें, जिन्हें आपको अभी अपने पुस्तकालय में जोड़ना चाहिए।

हर शारीरिक योग जेसामिन स्टेनली द्वारा

Jessamyn स्टेनली ने योग अंतरिक्ष में लहरें बनाईं जब उन्होंने कहा कि हर प्रकार का शरीर योग का अभ्यास कर सकता है, जो वास्तव में यही है हर शारीरिक योग के बारे में है: डर को जाने देना, योग की चटाई पर निकलना, और उस शरीर से प्यार करना जो आप अंदर हैं।

योग पर प्रकाश: आधुनिक योग की बाइबिल द्वारा B.K.S. आयंगर

यदि आप योग के लिए नए हैं, योग पर प्रकाश शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है। विश्व विख्यात योगी बी.के.एस. आयंगर, योग पर प्रकाश न केवल पाठकों को योग की प्राचीन कला के दर्शन पर एक पृष्ठभूमि देता है, बल्कि यह आपको शुरू करने के लिए मुद्रा विवरण, साँस लेने के व्यायाम और विस्तृत चित्र प्रदान करता है।

बकरी योग की छोटी किताब Lainey मोर्स द्वारा

इसमें कोई संदेह नहीं है: बकरी योग एक प्रमुख क्षण है, और बकरी योग कक्षाएं अब पूरे देश में आयोजित की जा रही हैं। बकरी योग की छोटी किताब लाईनी मोर्स द्वारा लिखित एक किसान है, जो बिना जाने-समझे बकरी योग की मेजबानी करने लगा, वह एक वैश्विक फिटनेस क्रेज शुरू करने वाला था। मामले में आप सोच रहे हैं, हाँ: बकरी योग में आराध्य बकरी योग तस्वीरें शामिल हैं।



आध्यात्मिक भित्तिचित्र MC योगी द्वारा

यदि योग की परिवर्तनकारी शक्ति के बारे में कोई संदेह था, आध्यात्मिक भित्तिचित्र उन्हें जल्दी से स्क्वैश करेगा। इस मार्मिक और ईमानदार संस्मरण में, एमसी योगी ने कहानी सुनाई कि कैसे वह नशीली दवाओं के दुरुपयोग और बर्बरता में लिपटे हुए एक विश्व-प्रसिद्ध योग शिक्षक और हिप-हॉप कलाकार के पास गया।

द योग बाइबल क्रिस्टीना ब्राउन द्वारा

द योग बाइबल यह योग की कला के माध्यम से मानसिक और शारीरिक संतुलन खोजने के लिए एक गाइड के साथ योग मुद्राओं की एक पूरी किताब (170, सटीक होने के लिए) की तरह लग रहा है जैसे बहुत कुछ है। वर्णनात्मक तस्वीरों के साथ पूरा करें, द योग बाइबल शुरुआती और अनुभवी योगियों के लिए एकदम सही है।

2,100 आसन डैनियल लैकरडा द्वारा

क्या आप जानते हैं 2,100 योग भी अस्तित्व में हैं ?! अब आप करो। पोज़ के आठ अलग-अलग श्रेणियों में व्यवस्थित-खड़े, बैठे, कोर, बैकबेंड और अधिक-द न्यू यॉर्क टाइम्स बेस्टसेलिंग बुक 2,100 आसन क्या आप वास्तव में कितने आसन वास्तव में मौजूद हैं की एक पूरी तस्वीर दे देंगे।

आपकी रीढ़, आपका योग बर्नी क्लार्क द्वारा

बहुत ज्यादा बैठे और अपने फोन की ओर हमारी गर्दन को सहलाने की दुनिया में, हमारी पीठ अक्सर धड़कने लगती है। इसीलिए आपकी रीढ़, आपका योग हमारे समय के लिए इस तरह की एक महत्वपूर्ण पुस्तक है: यह पश्चिमी चिकित्सा और एक नियमित योग अभ्यास के दृष्टिकोण से रीढ़ की बेहतर देखभाल करने के तरीके पर एक नज़र रखता है।

नमस्ते द हार्ड वे साशा ब्राउन-वर्शम द्वारा,

नमस्ते द हार्ड वे साशा ब्राउन-वॉर्शम की कहानी बताती है, जो योग-साधना, मैक्रोबायोटिक-प्रेमी मां द्वारा बाइबिल बेल्ट में उभरी हुई महिला है। जब उसकी माँ का निधन हो जाता है जब वह सिर्फ 16 साल की होती है, तो ब्राउन-वॉर्शम शुरू में योग से जितना संभव हो उतना दूर भागता है, जब तक कि कोई चोट लगी हुई चोट उसे चटाई पर वापस नहीं भेजती। यह वहाँ है कि वह अंत में अपने दुःख के साथ आमने-सामने आने की लंबी-देरी की प्रक्रिया शुरू करती है।

निश्चल खुशी देवी द्वारा योग की गुप्त शक्ति

यदि आप एक योग पुस्तक की तलाश कर रहे हैं कि कैसे कुछ पोज को हासिल किया जाए, तो यह नहीं है। योग की गुप्त शक्ति महिलाओं के लिए लिखा गया है, और यह योग के भावनात्मक और आध्यात्मिक लाभों के बारे में है। में योग की गुप्त शक्ति, निश्चल जोय देवी प्रत्येक सूत्र की भावना को पकड़ने के लिए पाठकों का मार्गदर्शन करती है।

योग के रूप में मेडिसिन द्वारा टिमोथी मैक्कल, एम.डी.

आह, योग की उपचार शक्ति! में योग चिकित्सा के रूप में, द्वारा प्रकाशित एक पुस्तक योग जर्नल, पाठकों को योग की शक्ति पर एक इतिहास और विज्ञान के पाठ के लिए व्यवहार किया जाता है-और हम इसका उपयोग अपने दैनिक जीवन में अधिक आसानी से ठीक करने और स्थानांतरित करने के लिए कैसे कर सकते हैं।

ओह, बीटीडब्ल्यू: यहां जेसिका बील-स्वीकृत योग हैं जो मुकाबला करते हैं सब पैर की जकड़न आप पीड़ित हो सकते हैं या आप जानते हैं, सोफे योग का प्रयास करें।